Mantra Singen

Gemeinsames Singen, Stimm- und Naturerfahrung

4. - 6. September 2020

Das Singen von Mantras und friedvollen Chants entdecken und entwickeln wir von Grund auf. Neben fokussierten Einheiten im hellen Seminarraum sind wir auch viel im bewaldeten Hügelland unterwegs um uns zu verbinden. Dieser Wechsel befruchtet die Qualität des Lauschens, des Singens, des Frei-Seins. Jedes Wetter ist willkommen!

Es sind keine musikalischen Vorkenntnisse nötig. Wichtig ist, dass du gerne singst.

Leitung: • Paul Freh •
GastgeberInnen "in the woods": Hayo Stam & Lisa Moser

Die Verbindung aus Stimmklang und Wald weckt Ursprüngliches. Intuitives Wissen darf entdeckt werden. Wurzeln und Visionen verbinden sich wie im Spiel. Die Zutaten haben wir schon immer: Menschen, Wald, Stimme, Aufmerksamkeit.

Wir singen Mantras und Chants aus verschiedenen Traditionen (Sufismus, Buddhismus, Hinduismus, Christlich, Native American... ) aber auch Selbstgeschriebenes und in unterschiedlichen Sprachen. Dabei beleuchten wir die Wirkungsweise von mantrischem Singen, die Qualität von Worten, die Qualität von Rhythmus und Melodie, die Möglichkeiten der (Selbst-)Regulation die wir beim Singen und Besingen auslösen.

Mit Gitarre, Shrutibox und Rahmentrommel begleitet Paul (immer wieder) Gesang und Tanz.

• Hörbeispiele & Videos auf Pauls Youtube Kanal •

Mitunter werden wir in diesem Seminar tief in Naturerfahrungen eintauchen: Es öffnen sich die Quelle der Stille und des Staunens, tanzt die Inspiration, entsteht Zwiesprache mit Wesenheiten, blubbern verrückte Ideen... Natürlich nehmen wir die Musikintrumente auch auf kleine Wanderungen mit, um dann an "lauschigen Plätzen" zu singen und zu sein. Es ist ein großes, verbundenes Sein in das wir feierlich eintreten.

Am ersten Abend, Freitag, 4.9. um 20:00 Uhr, leite ich ein offenes Singen (offen für Freunde, Familie, Gäste ... alle die mitsingen wollen) von Mantras & Chants an. Je nach Wetter sind wir im Freien oder im Seminarraum. • weitere Infos hier •

Diese Wurzeln ehren wir auf unserem gemeinsamen Weg:

- Liebevolles und achtsames Miteinander
- Singen von Mantras & Chants
- Rituale zum In-Verbindung-Sein
- Lauschen
- Wald - Mensch Begegnungen
- Entdecken und Umarmen der eigenen Ausdrucksweise
- Singen in Räumen - Singen im Freien
- Besingen - Das Schenken
- Besungen sein - Das Annehmen
- Freiraum

Je nach Interesse und Wetter wählen wir gemeinsam unsere Schwerpunkte. Weitere mögliche Themen:

- Ein neues Mantra entsteht
- Singen am Lagerfeuer
- Der Klang des Regens (wenn er denn fällt)
- Singen und Musikinstrumente. Wie geht das? Wenn du eines spielst oder spielen möchtest, lass es mich VORHER wissen und ich versuche es miteinzubauen.

Rund ums Seminar gibt es: ein geschmackvolles, schlichtes Seminarhaus, gemeinsames vegetarisches Essen, viel Natur und die Stille der abgeschiedenen Lage, je nach Wetter: Lagerfeuer oder Sauna.

Termin: 4. bis 6. September 2020
Seminarbeginn: 4. September um 17.00 Uhr
Mantras & Chants, offenes Singen von 20.00 bis 22.00 Uhr
Seminarende: 6. September um 17.00 Uhr

Gruppe: 6 bis 9 Menschlein die gerne singen, zwischen 11 und 99 Jahren

Körperliche Anforderungen: Wir sind zu Fuß in Wald und Wiese unterwegs, machen kleine Wanderungen. Bei jedem Wetter. Ein wenig "geländegängig" solltest du sein. Wenn du eine halbe Stunde bergauf, bergab und querwaldein spazieren kannst, reicht das aus. Wie in der Musik schätze ich auch beim Gehen wohlplatzierte Pausen sehr!

Mitbringen: der Witterung entsprechende, bequeme Kleidung. Sitzkissen. Yogamatte / Decke. Kleiner Rucksack. Trinkflasche. Wanderstöcke (wenn du sie gerne verwendest). Badezeug. Schlapfen für Draußen (wir essen in der Gartenküche, mit Schlapfen kannst Du gut über den Hof gehen, denn die Kieselsteinchen zwischen Haus und Hof sind sehr spitz).

Anmeldung & Fragen gerne an Paul Freh:
info@paulfreh.com & 0043 650 6237866

Preis:
Seminargebühr normal: € 290,-
Plus vegetarische Vollpension, inkl. Tee & Obst sowie zwei Übernachtungen im Zweibettzimmer: € 166,-
Gesamt: € 456,-

Seminargebühr GeringverdienerInnen: € 232,- * (gesamt € 398,-)
Seminargebühr Sponsorenpreis: € 348,- ** (gesamt € 514,-)

* GeringverdienerInnen bei einem Nettoeinkommen jährlich von weniger als € 15.000,- (bitte einen Einkommensnachweis vorlegen)
** ab ca. 40.000,- Nettoeinkommen jährlich oder für Sponsoren gerne auch drunter

Die Seminargebühr ist bei der Anmeldung zu bezahlen, Essen und Schlafen gerne auch vor Ort.
• Details zu Anmeldung, Zahlung & Storno von Pauls Seminaren •


• Paul Freh • lebt als Vater, Musiker und Sänger in Salzburg. Stille, Musik und Natur sind sein Zuhause. Er liebt Wind-Instrumente (Klarinette, Saxophon, Flöten, Didgerido…) und Gesang.

Sein Weg ist es beim Singen "wenig zu tun" und dennoch reich im Klang zu sein. Das Berühren von Menschen mit Musik und Stille ist der Fokus seiner Arbeit. In seinen Seminaren widmet er sich derzeit intensiv dem Obertongesang sowie dem gemeinsamen Singen (Mantra Singen, Besingen im Kreis...). Der achtsame Umgang mit jedem Menschen, auch mit sich selbst, liegt ihm dabei sehr am Herzen.

"Aus dem Klang wächst die Stille. Aus der Stille wächst der Klang. Jeder Mensch trägt dies in sich. Jeder Mensch beginnt zu klingen, wenn er sich der Stille nähert. Das bedeutet für mich im Einklang sein. Es ist jener Klang, der uns alle verbindet." (Paul Freh)

Der Wald und Paul: „Die große Ahnung von Verbundenheit und Ankommen haben mich immer schon in den Wald, in die Berge geholt. Dorthin wo nur wenige Menschen sind. Als Jugendlicher durfte ich viele Jahre im Österreichischen Wandervogel Erfahrungen sammlen: Gemeinschaft, Leben im Freien, Reisen, Musik, Sein wie ich bin, Ressourcenknappheit als Bereicherung ...

In Salzburg und Toulouse studierte ich organismische Ökologie (nicht abgeschlossen) und Sportwissenschaften (das schon). Meine wahren Lehrmeister waren Kinder und Jugendliche. Über 10 Jahre lang war ich Exkursionsleiter der Salzburger Umweltspürnasen. Die Unterrichtsfächer für mich: Gnadenloses Neuentdecken, märchenhafte Sicht der Wirklichkeit, Aufmerksamkeit gestaltet die Realität, den Moment erkennen, Verantwortung und Vertrauen ...“

Wir freuen uns auf Dich!
Paul, Hayo & Lisa

• in eines von Lisas Lieblingsliedern mit Paul ein bisserl reinhorchen •